IT企業男子のブブブログ

大手IT企業勤務のazukingがランニングとか仕事とか、日々を綴るよ

ランニング

4月のランニング目標

どうも、非効率な仕事ぶり、年中ぼっちな私生活azukingです。 4月のKPIを下記の通り設定しました。 ▼月間走行距離:150km ▼平均走行速度 :5分40秒/km ▼最大走行距離:15km ▼1km最速記録:5分未満 ▼5km最速記録:25分/5km ▼ランニング数:25ラン/31日 年内サ…

今まで目標と計画を持って取り組んだことがなかったので、ランニングを通して実践してみた

どうも。効率的な仕事ぶり、充実した私生活、azukingです。 皆さん、毎日を目標も持たず、ダラダラダラダラ過ごしていませんか? 目的を持ちたい、思い描いている理想に近づきたい。。 azukingも正にその一人です。今まで大きな失敗も成功もないような人生で…

月間走行距離まとめ ~2017年3月~

ランニング継続方法の記事はこちらから! どうも。IT企業男子です。 不意に走りたい!!といつもの様に軽い気持ちでランニングを始めること、かれこれ1ヶ月。 三日どころか、一回もやらずに終わってしまうことが多い小職ですが、この1ヶ月 どれくらいランニ…

【祝100km突破】 3日坊主な私がランニングを継続させた方法

3月5日から開始したランニング.... 100km突破しました!! めでたい!! ほぼ毎日走ってる訳ですが、継続するためのコツを幾つかシェアしようかと思います。

水曜日ランニング

今日もさくっと5.4km。 今日は雲ひとつない中で、走ったので すごく気持ちよかったー。 たま川があまりに綺麗だったので、思わずパシャり 今日も一日頑張ろう!

火曜日ラン

今日も仕事の前に軽く5km 雨の日のランは寒いし辛い。 あと、寝坊しちゃって7時過ぎに走り始めたんだけど、出勤するおっちゃんも多くて、走りにくかった。 これからは、早起き→ランニングを心がけたいな

月曜日 ランニング

祝日ラン。 多摩川沿いは芝生も多くて、朝からサッカーやってるところ見ながら走るのは気持ちいいのである。 ランニングした後は、いろんな事にアクティブになれるのがいいね。

日曜日ランニング

今日は、9.3km走りましたー! いつもと違うコースで、二子玉川まで行こうと思ったんだけど。。。 足に違和感があったので、途中で折り返してきました。 ラン始めて二週間しか経ってないから、まだ足に筋肉が付いてないのかな? 徐々に距離を伸ばして行きたい…

土曜日ランニング

土曜日ランニング10.92km走りました。 足が途中棒になっちゃったのと、肺が痛かったのが課題(昨日、久しぶりにタバコ吸ったからかな?) 150km/月を目指して頑張りまーす!

金曜日ランニング

今日も朝からランニング5km 5分20秒/kmだったので、なかなか良いタイムでした。 朝から走ると気持ちいい。 週末に向けて、仕事も頑張ります